admin
Sağlık için egzersizin önemi; hareketsiz yaşamın bireylerde sebep olduğu metabolik rahatsızlıklar, omurga rahatsızlıkları ve duruş bozuklukları, kalp damar rahatsızlıklarının önüne geçmektir.  Bu noktada tüm gün Devamını okuyun...
admin
Hamilelik ve Güvenli Egzersiz  Son yıllarda sosyal medyanın özendirici etkileriyle birlikte egzersize olan ilgi arttı. Günün egzersizleri, fit hamileler, doğum sonrası değişim fotoğrafları ve daha nicesi.. Devamını okuyun...
Öykü Yıldırım
İnsülin Direnci Spor Yapmaya Engel Değil İnsülin , pankreas organından salgılanan bir hormondur. Asıl görevi kan şekeri miktarını düzenlemekle beraber protein ve yağ metabolizmasında etkendir. İnsülin Direnci Devamını okuyun...
Öykü Yıldırım
Önce ki yazımız da selülite neden olan etkenlerden bahsetmiştik. Beslenme programınıza ekleyeceğiniz belli besinler ile bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.Muz: Muz içeriğinde ki çinko ve potasyum mineralleri Devamını okuyun...
Öykü Yıldırım
Vücudumuzda oluşan yağ hücreleri, ciltteki kollajen liflerini uyararak cilt  yüzeyin de aşınmaya neden olmaktadır. Bu aşınma ile lenfatik dolaşıma baskı yapan hücreler, dokularda sıvı birikimi Devamını okuyun...
Öykü Yıldırım
 Spor yaparken en önemli nokta doğru antrenman ve doğru beslenmedir. Çünkü; asıl amaç kas yıkımını önlemek, sıkı ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve yağ Devamını okuyun...