EN İYİ YUMURTA
Betül Karakuş
Yumurta protein kalitesi bakımından en değerli besinlerden biri ve ortalama 6 gram protein içeriyor. Eskiden yumurta almak istediğimizde sadece birkaç farklı rengi karşımıza çıkardı. Şimdi Devamını okuyun...
Diyabet ve Egzersiz
Yeliz Ümit
Çocukluk çağımdan beri çevremde uçuşan sakkarinler, hep bir diyabetik ayak ile mücadele, hiperbarik tedavi merkezlerine taşınan aile büyüklerim.. Günün birinde diyabetle karşı karşıya kalacağım korkusuyla Devamını okuyun...
Fiziksel Aktivite Ve Yaşam Kalitesi
Ilgım Türkan
Gün içerisinde ne kadar hareketlisiniz?Günlük hareket miktarı, yaşam kalitemiz ve sağlıklı yaş almamız için önemli parametrelerden biridir.Fiziksel aktivite; günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılarak enerji harcaması Devamını okuyun...
Ketojenik Diyet Nedir?
Öykü Yıldırım
Ketojenik diyet son dönemlerde her ne kadar zayıflama amacıyla uygulanan bir diyet olsa da ilk olarak 1920'li yıllarda dirençli çocukluk çağı epilepsi tedavisinde; nöbet sıklıklarını azaltmak ve Devamını okuyun...
GARUDASANA
admin
Doğadaki varoluş sürecini anlayabilmek için yaptığımız Asanalardan biridir Garudasana… Garudasana, Kartal Duruşudur.Kartal, kuş türleri içinde en uzun yaşayanlardandır. Ortalama yaşam süreleri 40 yıl olsa da 80 yıl da yaşayanları vardır. Uzun yaşayanlar, değişimin Devamını okuyun...
Obezitenin Önlenmesinde Egzersizin Önemi
onuroral
Yaşantı modeli değişimi içerisinde önemli bir yer tutan aktivite artışı ve egzersizin olumlu bir kilo verme programında rolü oldukça önemlidir. Kalori değerleri sınırlandırılmış bir beslenme programı ile birlikte Devamını okuyun...