Dart Training House
Hidrasyon; sıvı desteği anlamına gelmektedir. Yaşamımızın devamı için temel ihtiyaçlarımızın başında su gelmektedir. Peki, hidrasyon denildiği zaman akla ilk olarak su mu gelmeli? Spor yapan Devamını okuyun...
Gezegen Diyeti
Betül Karakuş
 Sağlıklı beslenmek için amacın ne? Tükettiğin besinlerin nelere iyi gelmesi seni mutlu ederdi? Cildine, saçlarına, karaciğerine, midene…Peki, artık bu yetmiyor desem…Yıllardır planladığımız beslenme programlarında besinlerin Devamını okuyun...
Neden Egzersiz Yapmalısınız?
Ilgım Türkan
Sizce neden egzersiz yapmalısınız?Egzersiz deyince aklınızda ne canlanıyor? Egzersiz denilince ürküyor musunuz? Buna zaman ayırmak size külfet gibi mi geliyor? Birçok soru var bu konuda. Devamını okuyun...
Öykü Yıldırım
Bildiğimiz gibi almamız gereken enerjinin üstünde enerji aldığımızda bu besinler vücudumuzda yağ olarak depolanmaktadır. Bu yağ deposu her bireyin genetik faktörüne göre farklı bölgelerde depolanmaktadır.Çoğu Devamını okuyun...
Dyt. Elif Ekin Eyyupoğlu
Laktoz intoleransı, hepimizin son zamanlarda çok sık duyduğu konulardan biri haline gelmiştir. Laktoz intoleransını anlamak için önce laktozun ne olduğunu bilmemiz gerekir. Laktoz, süt ve Devamını okuyun...
Yeliz Ümit
Antrenmanlarınızı nasıl bölümleyeceğinizi bilmemek, başlangıç seviyesini geçtiğinizde en önemli sorun haline dönüşür. Önemli noktaların başında gelen tüm vücut egzersizleri, yeni başlayanlar için hızlı ve mükemmel cevaplar Devamını okuyun...