Öykü Yıldırım
 Önceki yazımda egzersiz öncesi beslenmenin öneminden ve süreci nasıl yönetmemizgerektiği hakkında paylaşımda bulunmuştum. Bu yazımda ise en çok göz ardı edilen egzersiz sırasında beslenmenin önemi ve Devamını okuyun...
Öykü Yıldırım
Herkese merhaba, karantina süreci nedeniyle gerek aktif spor yapan bireyler gerekse sedanter bireyler egzersiz sürecinden bir miktar mahrum kaldı. Egzersiz hayatımıza döndüğümüzde ise dikkat etmemiz Devamını okuyun...
Dart Training House
Hem sağlıklı hemde lezzetli çikolatalı vişneli kekten daha güzel ne olabilir?Yapımı 15 dakika..Damağında patlayan lezzetVe 1 dilimi sadece 90 kalori!!Hadi başlayalım =)Malzemeler:2 Yumurta1 Çay Bardağı Devamını okuyun...
Öykü Yıldırım
Östrojen, bildiğimiz gibi kadınlarda yumurtalıklar tarafından salgılanan bir hormondur. Aslında sadece kadınlara özgü bir hormon olarak bilinen östrojen, erkekler tarafından da üretilirken; kadınlarda daha baskın Devamını okuyun...
Dart Training House
Önce yumurtayı çırptımm,Sonra şekeri ekledim..İçine azıcık sevgiiiAzıcıkk mutluluk..Kek hangimizi mutlu etmiyor ki?Hangimizi çocukluğumuza götürmüyor?Okuldan eve gelmişsiniz, kapı açılmış ve miss gibi o koku evi şenlendirmiş..Evet Devamını okuyun...
Yeliz Ümit
“Aylardır Kilom Aynı Yerde Sayıyor.” ✓Instagram motivasyon hesapları takip edildi. ✓Antrenman ve Beslenme desteği için profesyonellere başvuruldu. ✓Market alışverişi tamam. ✓Renk renk taytlar, şortlar sipariş edildi. ✓Her sabah yumurtalar özenle Devamını okuyun...