Pilates sisteminin bir parçası olan reformer pilates, halk arasında ‘’aletli pilates’’ olarak da bilinmektedir. Reformer pilates, pilatesin temelleri oluştuktan sonra bağlantı noktaları, nefes ile Josef Pilates’in oluşturduğu order ışığında uygulanmalıdır. Reformer pilates ile omurganızın derin sabitleyici kaslarını doğru bir şekilde kullanarak, egzersiz sistemini tam anlamıyla uygulayabilirsiniz. Bir pilates seansının en ideali 20 dk mat pilates, 25 dk reformer (aletli pilates), 5 dk ise özel ihtiyaçlar kısmıdır.

Pilates sisteminin bir parçası olan ve sistem ile uygulanması gereken bu disiplin, bir pilates seansının önemli parçalarından biridir. Egzersiz rutininize reformer pilatesi eklemek esnekliğinizin artmasına, gövde merkezindeki kasların kuvvetlenmesine olumlu yönde katkıda bulunur. Omurganızda oluşabilecek ağrılara karşı sizi korur ve daha güçlü bir iskelet sisteminizin olmasına destek olur. Unutmayın, pilates kişiye özel ve uzamanlar tarafından yapılmalıdır. Dart Training House ekibi olarak uzman eğitmenler eşliğinde bilimsel bir çerçevede hizmet vermekteyiz.