Yüksek Yoğunluklu Fonksiyonel Antrenman & Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

"En İyi 10 Fitness Trendi..." Oldukça dikkat çekici öyle değil mi? Popüler fitness – magazin dergilerini de uzun süre meşgul eden yüksek yoğunluklu aralıklı yüklenme antrenman modeli ile ilgili son on yılda etkinliğini araştıran çalışmalar, yeterli egzersiz seviyesine sahip  “yüksek yoğunluklu aralıklı yüklenme- HIIT ”  antrenmanları kişilerde metabolik...

Günaydın Mesajı

“GÜNAYDIN MESAJI” “Günaydın mesajı kadar etkili, sabah kahvaltısı kadar mutluluk veren yeni bir rutin… “ Caddebostan sahilde koşmak kadar olmasa da oldukça rahatlatıcı bir sabah rutini bırakıyoruz size. Yataktan çıkmadan önce neler yapmalısın? sorusunun cevabında saklı… Yataktan çıkmadan önce kaslarınızı, güne hazırlamak için ilk adımı atabilirsiniz. Böylece daha...

SEN NERDEYSEN, BEN ORDAYIM!

"Sen neredeysen, ben oradayım.. " Hayatlarımızın belki de en ilginç sürecini yaşarken ve kendimizi savunmasız hissederken motivasyonumuzu koruyabildik mi? Haftanın üç günü gidebildiğimiz pilates stüdyoları ve egzersiz stüdyoları kapandı. Peki hareketlilik rutinimizi, egzersiz düzenimizi bu döngüde koruyabildik mi? Bu sorular etrafında düşünürken, aslında danışanlarımla pandemi sürecinde antrenman yapmaya...

“PLATO ETKİSİ” – HIZLI KİLO VEREMİYORUM

“Aylardır Kilom Aynı Yerde Sayıyor.” ✓Instagram motivasyon hesapları takip edildi. ✓Antrenman ve Beslenme desteği için profesyonellere başvuruldu. ✓Market alışverişi tamam. ✓Renk renk taytlar, şortlar sipariş edildi. ✓Her sabah yumurtalar özenle kesildi ve tabak süslemenin bir sanat olduğu fark edildi. ✓Yakılan kalori, yapılan öğün instagram hikayesi olarak paylaşılmaya başladı....