DART Blog
Egzersiz, sağlık ve wellness üzerine yazılar
-
Demans ve Egzersiz
Makaleyi Oku →: Demans ve EgzersizHatırlama, düşünme veya karar verme gibi bilişsel becerilerin bozulduğu ve günlük yaşam aktivitelerini sürdürmekte zorluk yaşanmasıyla karakterize edilen nörodejeneratif bir…
-
Menopoz Öncesi Dönem ve Egzersiz
Makaleyi Oku →: Menopoz Öncesi Dönem ve EgzersizMenopoz öncesi dönem Menopoz öncesi – perimenopoz dönemi, kadınların üreme fonksiyonlarının azalmaya başladığı ancak hala adet döngülerinin devam ettiği evre…
-
Egzersiz Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
Makaleyi Oku →: Egzersiz Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?Egzersiz Alışkanlığı Nasıl Kazanılır? Egzersiz alışkanlığı nasıl kazanılır? Bence cevabı, egzersizi hayatın dışında duran ayrı bir görev gibi görmekte değil.…
-
Akdeniz Tipi Yaşam Tarzı: Sağlığına ve Gezegenimize Saygı
Makaleyi Oku →: Akdeniz Tipi Yaşam Tarzı: Sağlığına ve Gezegenimize SaygıDünya genelinde birçok insan, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi ve aynı zamanda çevreye daha fazla saygı göstermeyi hedefliyor. İşte bu…
-
Egzersiz ve Sağlıklı Yaşam Yolculuğum
Makaleyi Oku →: Egzersiz ve Sağlıklı Yaşam YolculuğumBulumia, hamilelik ve tiroid ile ilgili yaşadığım sorunlar… Egzersiz ve sağlıklı yaşam yolculuğum… Geçtiğim yollarda tek olmadığımı, çok kişinin bunu…
-
Kırmızı Meyvelerle Şekersiz Soğuk Çay
Makaleyi Oku →: Kırmızı Meyvelerle Şekersiz Soğuk ÇayYazın Favori İçeceği Olmaya Aday Kırmızı meyvelerle hazırladığımız şekersiz soğuk çay tarifi, daha şimdiden yazın en çok konuşulan içeceklerinden biri…
-
Fiziksel Olarak İyi Olma Hali
Makaleyi Oku →: Fiziksel Olarak İyi Olma HaliFiziksel olarak iyi olma hali ne ifade eder? Belki de hiçbir şey düşünmeden geçirdiğin 45 dakikadır. Kendine ayırdığın küçük gibi görünen…
-
Yulaf Ekmeği
Makaleyi Oku →: Yulaf EkmeğiYulaf Ekmeği Yulaf ekmeği; düşük glutenli, unsuz, temiz içerikli, pratik. Antrenman öncesi biraz kahve ve çırpılmış yumurta ile harika bir…
-
Kronik İnflamasyon ve Egzersiz
Makaleyi Oku →: Kronik İnflamasyon ve Egzersizİnflamasyon nedir? İnflamasyon veya iltihaplanma; bağışık sisteminin çeşitli yaralanmalar ve hastalıklara karşı kendisini koruma amacıyla oluşturduğu olağan bir tepkiyi ifade eder.…
-
Şekersiz Muzlu Kek
Makaleyi Oku →: Şekersiz Muzlu KekŞekersiz Muzlu Kek Şekersiz muzlu kek, antrenman sonraları oldukça sevdiğimiz bir öğün olarak soframızda yer alıyor. Yoğun bir antrenman sonrası kahve…
-
Hareket Kavramının Doğası
Makaleyi Oku →: Hareket Kavramının DoğasıHareket Kavramının Doğası Hareket kavramının doğası ile çocukluk döneminde oynadığımız oyunlar yakından ilişkili. Bitmek bilmeyen bir enerji ile koşan, zıplayan…
-
Sağlıklı Yaşamda Sürdürülebilirlik
Makaleyi Oku →: Sağlıklı Yaşamda SürdürülebilirlikSağlıklı yaşamda sürdürülebilirlik olmak hepimizin hem bedenimize hem gezegenimize olan ortak sorumluluğumuz. Bilim insanlarının, filozofların çağlar boyunca farklı yorumladığı “yaşam kalitesi”…