Fonksiyonel Antrenman & Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman Fonksiyonel antrenman ve Crossfit son dönemlerin oldukça ilgi gören egzersiz sistemlerinden. En iyi 10 fitness trendi oldukça dikkat çekici geliyor öyle değil mi? Popüler fitness – magazin dergilerini de uzun süre meşgul eden yüksek yoğunluklu aralıklı yüklenme antrenman modeli ile ilgili...
Hamilelik ve Güvenli Egzersiz Son yıllarda sosyal medyanın özendirici etkileriyle birlikte egzersize olan ilgi arttı. Günün egzersizleri, fit hamileler, doğum sonrası değişim fotoğrafları ve daha nicesi.. Fiziksel olarak aktif hayat sürdüren kadınların daha kolay doğum yaptıklarına dair pek çok çalışma bulunuyor. Aristoteles zorlu doğumların hareketsiz yaşam...
İnsülin Direnci Kilo Vermeye Engel Değil İnsülin , pankreas organından salgılanan bir hormondur. Asıl görevi kan şekeri miktarını düzenlemekle beraber protein ve yağ metabolizmasında etkendir. İnsülin Direnci Nedir? Hücrelerin bazen insüline cevap vermeme durumunda, insülin görevini yapamaz ve bu durum sonucunda insülin direnci görülmektedir. Eğer insülin direnciniz varsa...