13 Mar Menopoz Dönemi Pilates ve Diğer Egzersiz Yöntemleri
Menopoz dönemi belirtileri pek çok kadının yaşam kalitesini düşürür. Peki ama egzersiz? Bir saat içerisinde ne kadar hareket ettiğinizi sorguladınız mı? Saatin kaç dakikası hareketlisiniz? Size bahsedeceğim "Hypokinetic Disease"Hareket yetersizliği ile meydana çıkan bir hastalık ve tüm amacı yaşam kalitenizi düşürerek sizi daha sağlıksız kılmak.. Hareket özgürlüktür derken şaka...