Yüksek Yoğunluklu Fonksiyonel Antrenman & Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

"En İyi 10 Fitness Trendi..." Oldukça dikkat çekici öyle değil mi? Popüler fitness – magazin dergilerini de uzun süre meşgul eden yüksek yoğunluklu aralıklı yüklenme antrenman modeli ile ilgili son on yılda etkinliğini araştıran çalışmalar, yeterli egzersiz seviyesine sahip  “yüksek yoğunluklu aralıklı yüklenme- HIIT ”  antrenmanları kişilerde metabolik...