Caddebostan Pilates

Caddebostan Pilates

Pilates stüdyomuz, sağlıklı yaşam konusunda ihtiyacınız olan tüm hizmetleri profesyonel eğitmenler eşliğinde sürdürmektedir. Caddebostan pilates stüdyosunda alacağınız hizmetler;

• Personel training ve beslenme
• Atletik performans ve sporcu koçluğu
• Spor yaralanmaları ve sahaya dönüş uygulamaları
• Pilates ve duruş bozuklukları
• Kick Boks
• Reformer pilates
• Hamile pilatesi
• Yoga şeklinde sıralanmaktadır.

Pilates ve Duruş Bozuklukları

Bireylerdeki duruş bozuklukları artık pilates egzersizleriyle ortadan kaldırılmaktadır. Sporcuların ekstra çaba sarf etmeden rahatlıkla yapabileceği bu egzersizler ayrıca uzman eğitmenlerle desteklenmektedir.

Kasların kuvvetini artıran pilates, omurga ve çevresindeki kasları da harekete geçirir. Bu sayede yaşanabilecek duruş bozuklukları kısa bir sürede giderilebilir. Herhangi bir yaş grubuna hitap etmeyen pilatesin esnek bir vücuda sahip olmak isteyenler tarafından çokça tercih edildiği unutulmamalıdır. Üstelik pilates egzersizlerinin bölgesel zayıflama konusunda da etkili olduğu bilinmektedir.

Pilates mi Reformer Pilates mi?

Pilates uygulaması, vücut esnekliğinin artırılması için yapılan hareketlerin tamamıdır. Ayrıca pilates sayesinde kaslarda da ciddi bir güç kazanımı gerçekleşir. Minder üzerinde veya aletlerle yapabileceğiniz pilatesin artık reformer yani aletli pilates olarak da tercih edildiğini söyleyebiliriz. Çünkü Caddebostan pilates olarak standart pilatese göre çok daha faydalı olan reformer pilates seçeneklerini en son teknolojik aletlerle sunmaya devam ediyoruz.

Aletli pilates her şeyden önce kas gruplarının tamamını harekete geçirecektir. Yoğun bir çalışma sürecine giriş yaparken ayrıca gündelik yaşamınızda daha dinamik bir vücut yapısına bu sayede ulaşabilirsiniz. Üstelik kas yapısını daha güçlü hale getiren reformer pilateste eklemlere aşırı miktarda güç binmeyecektir. Stüdyomuzda özel olarak kullanabileceğiniz aletlerin yanı sıra beslenme ve spor koçluğu konusunda da uzmanlarımızdan destek alarak sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Reformer pilates çalışmalarında çok sayıda egzersiz uygulaması bulunmaktadır. Yanlara doğru, baş aşağı, ayakta durma ve oturma gibi egzersizlerin yanı sıra pilates aletinde omuzların ve ayak kaslarının çalışmasını sağlayan özel sistemler de bulunmaktadır. Vücut dengesini sağlayabilen reformer pilates artık Caddebostan pilates stüdyomuzda ilk aydan itibaren güzel sonuçlarla karşılaşmanızı sağlar.

Reformer Pilatesin Vücuda Sağladığı Faydalar

Reformer pilates başta duruş bozuklukları olmak üzere bölgesel çalışma imkanı sunması nedeniyle harekete geçirilmek istenen kas grupları üzerinde etkilidir. Bununla birlikte kambur duruşu olanların da aletli pilates sayesinde bu sorunlardan kurtulabildiği unutulmamalıdır. Üstelik sporcular da sakatlanma riskini en aza indirebilmek için artık reformer pilates egzersizleri yapmaktadır. O halde aletli pilatesin vücuda sağladığı faydalar;

• Sırt ve belde yaşanacak ağrıları azaltır.
• Daha estetik bir vücut yapısına ulaşılmasını sağlar.
• Karın kaslarını harekete geçirir.
• Karın ve bel bölgesinin daha güçlü olmasını sağlar.
• Bel ve karın bölgesinin incelmesinde etkilidir.
• Vücuttaki kan dolaşımını hızlandırır.

Görüldüğü üzere Caddebostan pilates merkezi sayesinde reformer pilates yaparak yağ yakımını hızlandırabilir ve istediğiniz vücut ölçülerine de kısa bir sürede ulaşabilirsiniz.

 

pilates