Bireysel egzersiz koçluğu süreci ön görüşme ile başlar. Bu görüşmede hedeflerinizi, sağlık geçmişinizi, ihtiyaçlarınızı ve size en uygun çalışma modelini birlikte değerlendiririz.
Dart’ta egzersizi hazır ders başlıkları ya da günlük antrenman tercihleri üzerinden planlamıyoruz. Değerlendirme sürecinde elde ettiğimiz veriler; hareket kapasitenizi, ihtiyaçlarınızı ve risk profilinizi anlamamızı sağlar. Program bu zemin üzerine kurulur ve antrenman biliminin temel ilkeleri doğrultusunda ilerler. Çünkü güvenli, sürdürülebilir ve etkili gelişim; ancak doğru değerlendirme ve doğru yüklenme planlamasıyla mümkündür.
Her danışanımız için düzenli bir seans akışı oluşturuyoruz. Eğitmeniniz, stüdyoda ya da online fark etmeksizin ders saatini size ayırmış olur. Seanslar ardışık planlandığı için bu ritmi korumaya önem veriyoruz; geç başlayan seansları uzatamıyor, seans saatlerini son dakikada esnetemiyoruz.
Butik ve sınırlı kapasiteyle çalışan bir stüdyo olduğumuz için yeni danışan kabulünü ön görüşme ve uygunluk durumuna göre planlıyoruz. Süreç boyunca doğrudan Yeliz ya da Ilgım ile çalışırsınız. Farklı eğitmenlere devredilen ya da standartlaştırılmış bir stüdyo sistemiyle ilerlemiyor; her danışanla birebir ve sürdürülebilir bir çalışma ilişkisi kurmayı önemsiyoruz.
Sistematik ve bilimsel temelli bir egzersiz sürecine başlamak isterseniz, ön görüşme randevusu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Tanışma
Ön Görüşme
Ön görüşme bir deneme dersi değildir. Bu görüşmede hedeflerinizi, sağlık geçmişinizi ve çalışma düzenimize uygunluğu değerlendirir; ihtiyaçlarınızı anlamaya odaklanır ve size en doğru yönlendirmeyi yaparız.