15 Nis Oruçluyken Spor Yapılır mı?
Oruçluyken Spor Yapılır mı? Oruçluyken spor yapılır mı? Uzun saatler süren besin ve sıvı yoksunluğu sonrası nasıl egzersizler tercih edilmelidir? Oruç fazında egzersiz yapmak istersek hangi sistemlere odaklanmalıyız? Hadi biraz açlık fizyolojisini anlayalım. Besinlerin alımı ile enerji tüketimi arasındaki dengeyi hipotalamus sağlar. Besinlere duyulan ihtiyaç, açlık, tokluk ve susama...