İzmir / İstanbul
Facebook Instagram Linkedin
Anasayfa
Ekibimiz
Hizmetlerimiz
Evde Pilates, Yoga, Egzersiz Online Danışmanlığı
Personal Training & Diyetisyen
Pilates & Duruş Bozukluğu
Reformer Pilates
Hamile Pilatesi
Atletik Performans & Sporcu Koçluğu
Spor Yaralanmaları & Sahaya Dönüş
Dart Çocuk Klübü
Yoga
Kick Boks
Blog
Galeri
İletişim

Etiket: İzmir Pilates

Anasayfa
/
İzmir Pilates
By Yeliz Ümit Fitness, Genel

Yüksek Yoğunluklu Fonksiyonel Antrenman & Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

"En İyi 10 Fitness Trendi..." Oldukça dikkat çekici öyle değil mi? Popüler fitness – magazin dergilerini de uzun süre meşgul eden yüksek yoğunluklu aralıklı yüklenme antrenman modeli ile ilgili son on yılda etkinliğini araştıran çalışmalar, yeterli egzersiz seviyesine sahip  “yüksek yoğunluklu aralıklı yüklenme- HIIT ”  antrenmanları kişilerde metabolik...
By Betül Karakuş Genel

Düzenli Egzersiz Uyku Kaliteni Arttırır!

Düzenli Egzersiz Uyku Kaliteni Arttırır! Düzenli egzersizin birçok faydası olduğunu biliyoruz. Peki rahatlamana ve daha iyi uyumana da yardımcı olabileceğini biliyor musunuz? Evet doğru duydun. Egzersiz veya fiziksel olarak aktif olmak, daha sağlam ve dinlendirici bir uykuya destek olabilir. Uyku kalitesi ve egzersiz üzerine yapılan çalışmalarda genel olarak genel olarak,...