İzmir Fitness Tag

A'dan Z'ye Sağlıklı Yaşam ve Beslenme [caption id="attachment_10190" align="alignright" width="300"] Sağlıklı Beslenme yaşam kalitemizi arttırır.[/caption] Covid-19 pandemisi ile başlayan ve hala etkilerini sürdüren bu zorlu günlerde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite kavramının ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladık. Beslenme, bireyin ana rahmine düştüğü andan itibaren yaşamı...

Düzenli Egzersiz Uyku Kaliteni Arttırır! Düzenli egzersizin birçok faydası olduğunu biliyoruz. Peki rahatlamana ve daha iyi uyumana da yardımcı olabileceğini biliyor musunuz? Evet doğru duydun. Egzersiz veya fiziksel olarak aktif olmak, daha sağlam ve dinlendirici bir uykuya destek olabilir. Uyku kalitesi ve egzersiz üzerine yapılan çalışmalarda genel olarak genel...