A'dan Z'ye Sağlıklı Yaşam ve Beslenme [caption id="attachment_10190" align="alignright" width="300"] Sağlıklı Beslenme yaşam kalitemizi arttırır.[/caption] Covid-19 pandemisi ile başlayan ve hala etkilerini sürdüren bu zorlu günlerde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite kavramının ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladık. Beslenme, bireyin ana rahmine düştüğü andan itibaren yaşamı...
Sağlıklı Beslenme, Bağışıklık Sistemi, Kışa Hazırlık ve Covid-19 Sağlıklı beslenme ile ilgili en çok araştırmayı belki de her yıl mevsim geçişlerinde yapıyoruz. Özellikle de kış aylarına girerken ve soğuk hava kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladığında bizim de endişelerimiz başlar. Vücudum kışa hazır mı? Bağışıklık sistemim yeterince...
Egzersiz Sırasında Beslenme Egzersiz sırasında beslenme nasıl olmalı? İster egzersiz yapmaya yeni başlayan sedanter bir birey olun, isterseniz elit bir sporcu...