Suadiye Pilates bölgesinde oldukça yaygın olarak talep gören sportif bir hizmet türüdür. Peki ama ya ihtiyaçlar? Sizler ihtiyaçlarınızın farkında mısınız? Gerçekten ihtiyaç duyduğunuz egzersiz sistemi hangisi?
Merkez bölgeyi oluşturan kaslara odaklanan Pilates, omurganın en uygun şekilde hizalanmasına odaklanan, nefes farkındalığı üzerine kurulu olan oldukça önemli bir koruyucu-güvenli egzersiz sistemlerinden biridir.
Suadiye Pilates & Duruş Bozuklukları
Hareketsiz yaşam, duruş bozukluklarını da beraberinde getirir. Daha fazla bilgisayar başında oturarak çalışmak, cep telefonlarına doğru fazlaca bükülmek, tek taraflı yük taşımak… ve daha nicesi… Tüm bu aktiviteler daha kambur durmanıza ya da omuzlarınızın olması gereken hizadan öne doğru yuvarlanmasına sebep olabilir. Merkez bölge kaslarınız yeterli kuvvete sahip değilse daha dik bir duruş sağlamakta oldukça güç olacaktır.
Pilates ile işinizi şansa bırakmazsınız
Önce prensipleri doğru öğrenmek daha sonra yeterli pratiği yapmak ve sabırlı olmak…. Suadiye Pilates hizmeti ile işinizi şansa bırakmazsınız. Pilates ile ilgili en büyük yanılgılardan biri “sadece esneme” üzerine kurulu olduğudur. Pilates, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın bu fiziksel uygunluk sisteminde birbiriyle ilişkilidir.
Merkez Bölgesi Kasları Neden Bu Kadar Önemlidir?
Merkez bölge yani core kasları dengeli bir postür için önemlidir. Core kasları pelvisi ve omurgayı stabilize ederek kontrol eden bir kas grubunun genel adıdır. Bu derin kas yapıları, duruşu destekleyen vücut çapaları olarak görev yapar. Günlük hayatta sürekli uyguladığımız fonksiyonel hareket kalıplarında güvende kalmanızı sağlarlar.Profesyonel sporcularda atletik performansı, yaralanmalardan korunarak en üst noktaya çekmesine destek olur.Güçlü ve stabil bir core bölgesine sahip olmak, aşırı kullanıma bağlı oluşabilecek sportif yaralanmaların da önüne geçebileceğinden koruyucudur. Core bölgesini doğru şekilde hedef alabilen en güvenli sistem ise pilates Suadiye bölgesinde Dart ekibi tarafından verilmektedir.
Pilates herkese hitap eder
Pilates her yaştan bireye cinsiyet ayrımı olmaksızın hitap eden harika bir egzersiz sistemidir. Suadiye Pilates hizmetinden faydalanmadan önce mutlaka blog sayfalarımızı ve duruş bozukluklarıyla ilgili diğer hizmet alanlarımıza göz atın.
Personal Training, Bireysel Antrenman ve diğer antrenman hizmetlerimizle ilgili bilgi almak için iletişim bölümünden bize ulaşabilirsiniz.
