L-Karnitin; yağ asitlerinin mitokondriye taşınmasını sağlayan ve yağ asidi metabolizmasında, organik asitlerin detoksifikasyonunda (zararlı toksinlerin organizmadan temizlenmesi) görev alan lisin adlı aminoasidin bir türevi. Son yıllarda çok popüler çünkü;sperm hareketliliği ve bağışıklık sistem,yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıklarda yardımcı olduğu bir çok araştırmada bildirilmiştir. Kesin bir sonuca varılamamışsa da yağ yakımını arttırdığı da düşünülmekte..

Peki L-Karnitin gıda takviyesi mi? Doğal yolla alınan L-Karnitin mi?

L-Karnitin’in gıdalardan doğal olarak alındığı zaman biyoyararlılığının daha yüksek olduğu saptanmıştır.

L-Karnitince zengini gıdaları işleme yöntemlerinin ve L-Karnitin içeriği ve biyoyararlılığı üzerine daha çok araştırmaya ihtiyaç vardır.

Şimdilik seçim sizin..

DART TRAİNİNG HOUSE

Referanslar;

1. Evans, A.M., Fornasini, G., “Pharmacokinetics of L-carnitine”, Clinical Pharmacokinetics, 42(11):941-67, (2003).

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir