Herkese merhaba! Size bu yazımda biraz Su Altı Ragbisinin temelini, biraz gözlemlerimi birazda maceramızı anlatmak istedim. İzmir Büyük Şehir belediyesi kadınlar Su Altı Ragbi takımı 13 sezondur namağlup şampiyon olmaktadır. 13 yıldır imza attıkları başarılar ile su altında efsaneleşen ragbi oyuncuları adeta yaptıkları sihir ile rakiplerini...

Çölyak hastalığı genetik olarak yatkın bireylerde başlıca buğdaydaki gluten ve arpa, yulaf, çavdar gibi tahıllardaki gluten benzeri diğer tahıl proteinlerine karşı gelişen ince bağırsaktaki kalıcı emilim bozukluğudur. Gluten duyarlı enteropati ya da çölyak “sprue”olarak da adlandırılır. Çölyak hastalığı alerji ile çok karıştırılsa da bir alerji...

Kendiniz için bir adım atmak istediniz ve daha sağlıklı bir yaşam rutini için bir hizmet satın aldınız.   Aldığınız hizmetten beklentiniz nedir?   Gözde bir salon, göz alıcı vücuda sahip eğitmenler, son teknoloji ekipmanlar, yıllık yapılan üyelikler ve asla gidilmeyen salonlar vs...

Dönem dönem sizlere hormon sağlığımızın önemini anlatan yazılar ve bilimsel çalışmalar aktarmaktayız. Bu yazımızda ise ekip olarak hormonların cinsellik ve cinsel sağlık üzerine etkileri; egzersiz ve beslenme ikilisinin süreçteki rolünü kaleme aldık. Cinsel yaşamın aynı zamanda sağlık göstergesi olduğunu, kan parametrelerinizdeki düzensizliklerin etken olabileceğini unutmamanız gerektiğini...

Yeni Başlayanlar İçin Koşu Programı Yeni başlayanlar için koşu programı arıyor ve sağlıklı yaşama adım mı atmak istiyorsunuz? İşte detaylar! Koşmak daha iyi ve özgür hissetmenin harika bir yoludur. Yeni bir alışkanlık başlatmak için biraz hareketli olma isteğinin yanı sıra size ilham verecek bir müzik listesi oluşturmalı...

Lenf Sistemi Lenf sistemi, lenf damarları ve lenfatik organlardan (Lenf nodülleri, bademcikler, dalak) oluşur. En önemli fonksiyonu doku sıvısı ve içindeki maddelerin venöz kan dolaşımına drenajı ve transportudur. Lenf sisteminin vücudumuzda taşımakla yükümlü olduğu maddeler; protein, su, hücre, yağ, hiyalüronik asittir. Yetersiz bir lenf sistemi, taşımakla yükümlü olduğu maddeleri...

2013 yılının şubat ayından bu tarihe kadar süre gelen bir yüzme antrenörlüğü maceram var. Kaç tane çocuğa yüzme öğrettim ya da kaç tane çocuğu yarışlara hazırladım bilmiyorum. Bu zaman zarfı boyunca en çok aldığım soru ise “Hocam çocuğumuzu kaç yaşında yüzme kursuna yazdırmalıyız" ya da...

Moleküler biyolojide çığır açan bir araştırmadan bahsetmek istiyorum; Telomerler. Son yıllarda Türkiye’de de üzerine konuşulan bir konu olsa da özellikle Amerika’da üzerinde çok fazla araştırma yapılan bu konu eminim hepinizin ilgisini çekecek.   Telomer, her bir DNA sarmalının ucunda bulunan ve kromozomları koruyan parçalardır. Başka bir ifade...