Hipotirodi İçin 5 Kural

  Tiroid bezi, sindirim fonksiyonu, sinir sistemi, kas kontrolü, beyin gelişimi, ruh hali, metabolizma hızını düzenleyen ve etkileyen hormonları üreten endokrin sistemimizin bir parçasıdır. Tiroid bezi çalışma faktörü değişiklik gösterdikçe metabolik reaksiyonlarda farklılık gözlemlenmektedir. Bu bezin az çalışması durumunda ‘’hipotroidi’’çok çalışmasında ise ‘’hipertroidi’’  meydana gelmektedir. Tüm bu durumlar...

Ufaklık Can’ın En Sevdiği Sağlıklı Kek: Şükrü Bey :)

Hem sağlıklı hemde lezzetli çikolatalı vişneli kekten daha güzel ne olabilir? Yapımı 15 dakika.. Damağında patlayan lezzet Ve 1 dilimi sadece 90 kalori!! Hadi başlayalım =) Malzemeler: 2 Yumurta 1 Çay Bardağı Pekmez Yarım Çay Bardağı Zeytinyağı Yarım Çay Bardağından bir parmak fazla süt 2 Yemek Kaşığı Kakao...

Menopoz ve Östrojen İkilisi

Östrojen, bildiğimiz gibi kadınlarda yumurtalıklar tarafından salgılanan bir hormondur. Aslında sadece kadınlara özgü bir hormon olarak bilinen östrojen, erkekler tarafından da üretilirken; kadınlarda daha baskın bulunmaktadır. Bu hormon kadınlarda; adet döneminden, hamilelik, kemik gücü ve sinir sisteminin düzenlenmesi gibi konularda destek olurken büyük rol oynamaktadır. Üretimi ve salgılanmasında...

Pertev Bey Keki..

Önce yumurtayı çırptımm, Sonra şekeri ekledim.. İçine azıcık sevgiii Azıcıkk mutluluk.. Kek hangimizi mutlu etmiyor ki? Hangimizi çocukluğumuza götürmüyor? Okuldan eve gelmişsiniz, kapı açılmış ve miss gibi o koku evi şenlendirmiş.. Evet o günlerden bu günlere tabi bir çok şey değiştiği gibi, lezzetini asla kaybetmeden, kcal değerlerini güncelleyen...

“PLATO ETKİSİ” – HIZLI KİLO VEREMİYORUM

“Aylardır Kilom Aynı Yerde Sayıyor.” ✓Instagram motivasyon hesapları takip edildi. ✓Antrenman ve Beslenme desteği için profesyonellere başvuruldu. ✓Market alışverişi tamam. ✓Renk renk taytlar, şortlar sipariş edildi. ✓Her sabah yumurtalar özenle kesildi ve tabak süslemenin bir sanat olduğu fark edildi. ✓Yakılan kalori, yapılan öğün instagram hikayesi olarak paylaşılmaya başladı....

Biraz Ara Vereyim Sonra Diyete Başlayacağım…

Yazıma başlamadan önce diyetin kelime anlamını sizlerle paylaşmak isterim. Diyet yaşam biçimi anlamına gelmektedir. Dolayısıyla yaşam tarzı olması gerekilen bir konunun hayatınızda ara verebileceğiniz bir aşamada olmasının pek sağlıklı olamayacağını bir diyetisyen olarak belirtmek isterim. Peki hayatımın sonuna kadar diyet mi yapacağım? Kabul diyet biraz soğuk, mesafeli ve...