Kas Liflerindeki Hafıza

“SPORU BIRAKIRSAN KASLARIN SARKAR...” Hayatınızda hiç ağırlık antrenmanı yaptınız mı? İlk kez elinize barbell alıyorsanız muhtemelen garip hissedeceksiniz. En küçük ağırlıklar bile ilk denemede size ağır gelecek... Birkaç hafta sonra ise her şey yoluna giriyor olacak… Bir süre ara verdiyseniz aylar sonra spor salonu uygulamalarınıza geri dönseniz dahi...

Antrenman Yapmak İçin 5 Neden

Litaratürde birden çok tanımı olan antrenman kavramı farklı görüşler ve bilim insanları tarafından yorumlanmıştır. En bilinen ve kullanılan tanımı Hollman yapmıştır. Hollman antrenmanı tıp açısından yorumlamış “Antrenman yapmak, organizmada fonksiyonel ve morfolojik değişmeler sağlayan ve sporcuda verimin yükseltilmesi amacıyla belirli zaman aralıkları ile uygulanan yüklenmelerin tümüdür.” demiştir. Mellerowics/Meller...