Selülit Hakkında Hiç Duymadıklarınız!

Vücudumuzda oluşan yağ hücreleri, ciltteki kollajen liflerini uyararak cilt  yüzeyin de aşınmaya neden olmaktadır. Bu aşınma ile lenfatik dolaşıma baskı yapan hücreler, dokularda sıvı birikimi ile selülite neden olmaktadır. Birçok etken selülite sebep olmaktadır... Cinsiyet ve Genetik Faktörler... Başta östrojen hormonu ile yağ dokularının kadınlar da fazla oluşu...

Spor ve Beslenme Bilinmeyenleri!

  Spor yaparken en önemli nokta doğru antrenman ve doğru beslenmedir. Çünkü; asıl amaç kas yıkımını önlemek, sıkı ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve yağ kütlesini azaltmaktır. Bu ekip çalışmasın da ki denge %30 spor, %70 beslenme şeklindedir. Peki beslenme konusunda nelere dikkat etmeliyiz... Aç karnına spor...