Corona Virüsünde Evde Kaliteli Zaman Geçirmek Sizin Elinizde!

Toplum olarak sıkıntılı süreçlerden geçtiğimiz bu dönemde biraz sabırlı olmak hepimizin sağlığı ve güvencesi için en doğru davranış. Hepimizin bir iş ve sosyal hayat rutini var ve bir süre sağlığımız için alışkın olduğumuz rutinleri askıya alma zamanı. Bu zaman dilimini yaşam kalitemizi düşürmeden geçirebileceğimiz inancındayım. Kolay ve sağlıklı...

13-18 Yaş Grubu İçin Fitness

Fitness kelimesi; sağlıklı ve formda olma hali olarak tanımlanmıştır. Hareketsiz bir yaşam, çocukların gelişimleri için büyük bir sorun oluşturmakta. Günümüzde geldiğimiz nokta, sağlık ve beslenme açısından çocuklarımızın geleceği için tehdit oluşturmakla beraber ileride büyük sorunların habercisi olabilir! Çocuklarımızın üstlendikleri sorumluluklar, akademik yük, arkadaşlar, hormonsal dalgalanmalar derken fiziksel aktivite...

Popülerlik ve İşlevsellik

Kendiniz için bir adım atmak istediniz ve daha sağlıklı bir yaşam rutini için bir hizmet satın aldınız.   Aldığınız hizmetten beklentiniz nedir?   Gözde bir salon, göz alıcı vücuda sahip eğitmenler, son teknoloji ekipmanlar, yıllık yapılan üyelikler ve asla gidilmeyen salonlar vs...   Öncelikle aldığınız gerçekten bireysel antrenman...

Karar Ver ve Koş

Herkese merhaba, Egzersiz bilincinin günden güne yaygınlaşmaya başladığı son yıllarda insanlar evlerinin en yakınlarında bulunan alanlarda buluyor kendisini. Hareket etmek iskelet-kas sistemimiz, damar sağlığımız, psikolojik durumumuz açısından o kadar önemli bir yere sahip ki bunu bedeninde ve ruhunda hisseden her kişi bundan vazgeçemez bir noktaya geliyor. Egzersiz fiziksel...

Neden Egzersiz Yapmalısınız?

Sizce neden egzersiz yapmalısınız? Egzersiz deyince aklınızda ne canlanıyor? Egzersiz denilince ürküyor musunuz? Buna zaman ayırmak size külfet gibi mi geliyor? Birçok soru var bu konuda. Bunları sağlığımız açısından biraz incelemek istedim.   Yağ oranınızı düşürmek için: Evet yanlış okumadınız. Tabi ki vücudumuzda olması gerekenden fazla olduğunda bizi...