SEN NERDEYSEN, BEN ORDAYIM!

"Sen neredeysen, ben oradayım.. " Hayatlarımızın belki de en ilginç sürecini yaşarken ve kendimizi savunmasız hissederken motivasyonumuzu koruyabildik mi? Haftanın üç günü gidebildiğimiz pilates stüdyoları ve egzersiz stüdyoları kapandı. Peki hareketlilik rutinimizi, egzersiz düzenimizi bu döngüde koruyabildik mi? Bu sorular etrafında düşünürken, aslında danışanlarımla pandemi sürecinde antrenman yapmaya...

“15 Yaşındayken Hayat Çok Zor…”

Dış görüşünün oldukça önemli olduğu zamanlar öyle değil mi? 16 yaşındayken daha zor... Biliyorum… Genç kadınlar boyum uzayacak mı kaygısı taşırken, bir yandan “daha zayıf olmalıyım…” düşüncesi içinde kaybolur giderler. Genç beylerimiz ise “daha kaslı olmam lazım…”  daha güçlü görünmem lazım kaygısı başlıyor. 17 yaşında hayat çok zor......

KRİZİ FIRSATA ÇEVİRELİM Mİ?

Hiç beklemediğimiz, bir sürü planlar yaptığımız bir dönemden evlerimize izole olmaya geçtiğimiz hızlı bir döneme girdik.. Oysa hepimiz sahilde koşmayı, sevdiklerimiz ile çimlere yayılıp zaman geçirmeyi ve baharın tadını doyasıya çıkarmayı düşünüyorduk.. Yaza hızlı bir hazırlık yapmak kafamızdaki düşüncelerden biriydi. Yoğun bir  diyet ve antrenman döngüsüne girmeyi planlıyorduk....

MTV AÇIP, TELEVİZYON KARŞISINDA DANS ETMEK…

“80’lerin sonu, 90’ların başında çocuk olmak MoonWalk yapmış olmayı gerektirir...” 80’lerin ortası, 90’lar.. Buralarda çocuk olmak hep başkadır diyor herkes... Biraz bundan bahsetmek istedim. Hayatımıza moonwalk yürüyüşü ile 1983 yılında girdi M.Jackson. Dünyada dansa başka bir bakış gelişti. Yepyeni bir akım doğdu aslında. O zamanın çocukları tabi telefon...

ACİLEN SIKILAŞMAM LAZIM!

ACİLEN SIKILAŞMAM LAZIM! Baharın gelmesi ile birlikte herkeste yaza hazırlık telaşı başladı. Acilen plajlara hazırlanmalıyız.! Kışı bol dinlenme ile geçirmenin elbette baharda bir dönüşü oluyor. Burada önemli olan egzersizin sürdürülebilir bir döngü ile hayatımızda yer almasıdır. Devamlılığımı nasıl sağlayacağım? Sürecin en önemli aşaması karar verme aşamasıdır. Genelde bu...