Egzersiz Öncesi Neler Yiyebilirim?

Herkese merhaba, karantina süreci nedeniyle gerek aktif spor yapan bireyler gerekse sedanter bireyler egzersiz sürecinden bir miktar mahrum kaldı. Egzersiz hayatımıza döndüğümüzde ise dikkat etmemiz gereken nokta kaybettiğimiz süreci bir an önce toparlamak. Bu nedenle egzersiz öncesi beslenmede dikkat etmemiz gerekenleri bu yazımızda sizinle paylaşacağım. Egzersiz Öncesi Beslenmek...