Sağlıkta Ayıp Olmaz

Dönem dönem sizlere hormon sağlığımızın önemini anlatan yazılar ve bilimsel çalışmalar aktarmaktayız. Bu yazımızda ise ekip olarak hormonların cinsellik ve cinsel sağlık üzerine etkileri; egzersiz ve beslenme ikilisinin süreçteki rolünü kaleme aldık. Cinsel yaşamın aynı zamanda sağlık göstergesi olduğunu, kan parametrelerinizdeki düzensizliklerin etken olabileceğini unutmamanız gerektiğini belirterek yazımıza...

Kortizon Tedavisinde Beslenme

  Birçok danışanım kortizon tedavisi uygulanırken, ileriye dönük yaşayacağı sıkıntılardan ve kimi zamanlarda risklerden endişe duymaktadır. Bir hormon olan kortizon, birçok rahatsızlıkta tedavi amacıyla kullanılan kortikosteroidler yani kortizon, prednizon, deksametazon vb. steroid yapıda olan ilaç gruplarıdır. Bu ilaç tipleri böbrek üstü bezlerinden salgılanan kortizon hormonuna benzerlik göstermektedir. Beslenmede her...

Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar

Kilo verme sürecinde hızlı kilo verme isteği, çevreden duyulanlar, internette dolaşan hiçbir bilimselliği olmayan bilgiler nedeniyle birçok kişi yanlış beslenmeye daha çok eğiliyor ve vücuduna zarar veriyor. Beslenmede doğru bildiğimiz yanlışlar nelermiş? Biraz bunlara göz atalım: Çok düşük enerjili beslenmek: Kilo verme sürecinde kalori açığı oluşturmamız gerektiği doğru...