Ortalama bir gün boyunca yaptıklarınızı gözden geçirin. Duruşunuzu olumsuz etkileyecek pek çok eylemde bulunuyorsunuz. Başınız aşağıdayken kitap ve gazete okumak, cep telefonuyla yazışmak veya bilgisayar başında zaman geçirmek… Kireçlenme, osteoporoz gibi problemler kamburluğun belirgin nedenleri olsa da yıllarca kronikleşen kötü bir duruş da buna neden olabilir....
Herkes daha sağlıklı bir yaşam rutini için daha hareketli bir yaşam rutininde olmak istiyor. Sağlıklı yaşam kavramı, herkes için farklı noktadan geçmekte. Herkesin amacı farklı olduğu halde tek bir sistem önerisi sizce ne kadar doğru? Yukarıda sorduğum soru size ne düşündürdü? Düşünün; insülin direnciniz var. Sürecinize...
Kış ayının gelmesi, soğukların baş göstermesi ile danışanlarımdan sıklıkla ‘’Propolis alıp kullanmalı mıyım, arı sütü çocuklara verilir mi, poleni sabahları yesem enerji verir mi?’’ tarzı sorular duyuyorum... Tüm bu besinler, bal dahil apiterapi ürünleri olarak kabul edilmektedir. Genellikle bu besinler sağlığımızı korumak, hastalıkların önlenmesi ve tedavisi amaçlı kullanılmaktadır....
Düzenli egzersizin, hastalıklardan koruduğu ve bazı hastalıkların tedavisinde destek olarak kullanıldığı uzun yıllardır bilinmektedir. İster performans sporcusu olun, isterseniz sağlığınız için egzersiz yapın “yoğun egzersiz” pek çok zaman “daha fazla fayda” olarak algılanabilmektedir. Dünya koronavirüs pandemisi ile mücadele ederken, kişisel sorumlulukların toplumsal bir kaosu engelleyeceği ortadadır. Bu sorumluluk...
Toplum olarak sıkıntılı süreçlerden geçtiğimiz bu dönemde biraz sabırlı olmak hepimizin sağlığı ve güvencesi için en doğru davranış. Hepimizin bir iş ve sosyal hayat rutini var ve bir süre sağlığımız için alışkın olduğumuz rutinleri askıya alma zamanı. Bu zaman dilimini yaşam kalitemizi düşürmeden geçirebileceğimiz inancındayım. Kolay ve sağlıklı...
İnsan vücudu, mantar, tek hücreliler ve virüs gibi çeşitli mikroorganizmalarla günümüze evrilmiştir. Aynı bedeni paylaştığımız bu mikroorganizmalar topluluğunun tamamına ''mikrobiyota'' denmektedir. Cilt, üreme organları, solunum ve bağırsak sistemimizde yerleşik konumdadır. Geniş yüzey alanı ve yeterli besinsel maddeler içermesi sebebiyle en yaygın mikroorganizmalar bağırsaklarımızda yer almaktadır. “Bütün hastalıklar bağırsakta...
