BÖLGESEL ZAYIFLAMAMA!

Bölgesel zayıflama, günümüzün sektörel pazarlama harikası olarak karşımıza çıkıyor. Her gün ortaya çıkan mucize çaylar, mucize yağ kırıcı ekipmanlar, tek seansta etkisini gösteren cihazlar ve daha nicesi. Genel popülasyonda kısa zamanda hızlı etkiyi bekliyor. Tüm bunların aksine gerçekten etki aldığımız bir yöntem var aslında. ‘’Doğru planlanmış bir antrenman...

Tatiller Kilo Vermenize Engel Olmasın

  Bildiğiniz gibi geçtiğimiz hafta Dart Training House ekibi olarak Gaziantep’e mini bir tur düzenledik.  Tahmin ettiğiniz gibi tatil boyunca tek korkumuz kilo alır mıyız ve üşür müyüz oldu. Neyse ki kilo sorununu yaşamadık ama üşüme faktörü için aynı şeyi söyleyemeyeceğim… Yazıma başlamadan önce şunu belirtmeliyim ki Gaziantep...

Kilo Vermenizin Önündeki En Büyük Engel!

İnsülin; metabolizmanın düzenleyici temel hormonlarından biridir. İnsülinin keşfi için uzun asırlar boyu süren araştırmalar mevcuttur. Bilim adamlarını insülini araştırmaya iten sebep insülin direncinin ortaya çıkardığı hastalıklardır. İnsülin direnci, karmaşık bir patogeneze sahiptir. İnsülin direncinin patogenezi halen tam olarak aydınlatılamamıştır ve araştırılmaktadır. Obezite ile insülin direnci arasında çok güçlü...

Çocuğumu Neden Yüzmeye Başlatmalıyım?

2013 yılının şubat ayından bu tarihe kadar süre gelen bir yüzme antrenörlüğü maceram var. Kaç tane çocuğa yüzme öğrettim ya da kaç tane çocuğu yarışlara hazırladım bilmiyorum. Bu zaman zarfı boyunca en çok aldığım soru ise “Hocam çocuğumuzu kaç yaşında yüzme kursuna yazdırmalıyız" ya da “Ne yaparsak çocuğumuz...

Mucize Turuncu: Bal Kabağı

Kışın gelişiyle yeni yılın konsepti olan bal kabağı, mutfağımızda kimi zaman rengi ile kimi zaman da çeşitli tariflerin ana malzemesi olarak yer alıyor. Çoğu zaman diyet programlarımda gönül rahatlılığıyla yer verdiğim bu sebzenin gelin faydalarına beraber bakalım. Bal kabağı besin değeri olarak; A vitamini öncüsü olan beta karoten...

‘’Meditasyon kız işi’’ diyenlere

Moleküler biyolojide çığır açan bir araştırmadan bahsetmek istiyorum; Telomerler. Son yıllarda Türkiye’de de üzerine konuşulan bir konu olsa da özellikle Amerika’da üzerinde çok fazla araştırma yapılan bu konu eminim hepinizin ilgisini çekecek.   Telomer, her bir DNA sarmalının ucunda bulunan ve kromozomları koruyan parçalardır. Başka bir ifade ile,...